На улицах городов и деревень можно встретить людей с березовыми и дубовыми вениками в руках. И всем ясно - они направляются в баню.

Еще португалец Санчес, лейбмедик при дворе императрицы Елизаветы, говорил, что во врачебной науке нет такого лекарства, которое бы по своей силе и целебности равнялось русской бане.

Сто с лишним лет назад в "Московском врачебном журнале" было написано: "Баня русская отменно успокоительна ПОсле дороги и в путешествиях, усталый от ходьбы или разбитый ездой человек едва тащится в баню, а назад, домой, идет свеж и не чувствует в себе никакой разладицы"...

Баня имеет тысячелетнюю историю. Она была очень популярна, например, в Древнем Риме. Основным показателем действенности бани считалось потоотделение. Римляне при встрече не задавали друг другу наш традиционный вопрос: "Как себя чувствуете?", а спрашивали: "Как потеете?"

Широкое распространение бани продолжалось до начала IV века, когда церковь наложила на нее запрет. И именно этот период истории отмечен большим числом эпидемий.

Возрождение бани началось лишь в XVIII веке. Сейчас использование бани для укрепления здоровья и борьбы с различными недугами является у многих народов традицией.

Как же оздоравливает баня? Доказано, что 'после банной процедуры улучшается состав крови: увеличивается количество эритроцитов, повышается уровень гемоглобина, увеличивается масса лейкоцитов, уничтожающих болезнетворные микроорганизмы.

Баня повышает устойчивость к холоду. Каким образом? Все помещения бани - раздевалка, мыльная, парильня - имеют различную температуру. Резкая смена температуры при переходе из помещения в помещение является своеобразной "гимнастикой" сосудов. Расширяясь под действием тепла пара,, затем сужаясь под действием воздуха в более прохладном помещении, сосуды значительно повышают свою эластичность.

"Тренировка" сосудов во время банной процедуры способствует повышению устойчивости организма как к теплу, так и к холоду.

Те, кто хотят посетить парную баню, должны сначала посоветоваться с врачом. Есть болезни, при которых баня противопоказана (повышенное давление, туберкулез, опухоли и некоторые другие). Нельзя "наслаждаться" баней до дурноты. Мылом нужно пользоваться только после парной, чтобы не жгло кожу. После парной нельзя сразу пить холодную воду: во-первых, можно простудиться и, во-вторых, холодная вода сразу прекратит потоотделение. Не парься натощак или сразу после еды!