Цель: показать детям вред переедания и недоедания; дать понятие о диете, о продуктах, содержащих много жиров, и их значении в питании человека, о болезнях, связанных с неправильным питанием, в частности с ожирением; познакомить с показателями веса и роста для детей данного возраста.

Оборудование: пособие Питание и здоровье, Оборудование для измерения роста и веса.

Занятие можно начать с построения по росту. Кто самый высокий в классе? Низкий? Кого можно назвать среднего роста? Затем учитель спрашивает, кто из детей знает свой вес? После чего ребята садятся за парты, рассматривают рисунки в пособии, читают статью Рост и вес, сравнивают свой рост и вес с данными в таблице. Если есть возможность, то заранее можно измерить вес и рост всех детей.

Дети записывают результаты измерений в Дневник Здоровья. Учитель советует им спросить у родителей, соответствует ли их вес и рост норме.

Затем учитель или сами ученики читают вслух статью Избыточный вес, рассматривают рисунки, отвечают на вопросы, какие трудности бывают у полных детей, как можно избавиться от лишнего веса?

Примечание. Если в классе есть очень полные дети, беседу нужно вести с максимальным тактом, без конкретного указания на ребенка, не обижая и не унижая его.

Работа в паре Выбери продукты.

Вариант. Игра под этим, же названием с использованием карточек обратной связи - желтых, зеленых, красных.

Советы Доктора Витаминкина дети читают самостоятельно.

Ученики рассматривают рисунок Скрытые жиры, отвечают на вопрос, какие из продуктов содержат больше жиров? Можно прочитать пословицы, объяснить их смысл, отгадать загадку.

Рассказ Худощавые дети и Советы Доктора Витаминкина Как возбудить аппетит? учащиеся могут прочитать сами, ответить на вопросы в конце текста.

Остальной дополнительный материал из рубрики ИЗ при наличии времени можно прочитать на занятии или дома.

Подводятся итоги.

Полезно ли переедание?

Какие продукты, если есть их слишком много, могут привести к ожирению?

Как избавиться от лишнего веса?

Как вы считаете, вредно ли недоедание?

Какие советы можно дать худощавым детям?

Учитель говорит, что дети, которых беспокоит излишний или недостаточный вес, могут дома посоветоваться с родителями.