Во-первых - питание должно быть раздельным, т. к. разная пища переваривается при разном уровнекислотности желудочного сока. (Примерная схема раз-дельного питания показана ниже).

Во-вторых-фрукты, напитки, соки, компоты, чай (лучше зеленый), настои из трав должны употребляться перед едой или как самостоятельное питание. Мы намеренно не говорим о кофе и других тонизирующих напитках, считая, что они максимально должны быть исключены из нашего питания. Особо надо остановиться на молоке. В молоке содержится белок (казеин), который при термической обработке (кипячении) денатурируется и плохо усваивается организмом, поэтому способствует развитию аллергических заболеваний и диатезов у детей. Для питания, особенно детей, нужно использовать или свежее (парное) молоко (лучше козье, т. к. оно по составу ближе к материнскому молоку) или кисло - молочные продукты (кефир, простокваша, йогурты, творог).

Многих интересует как относиться к алкоголю. Ведь все больше мы слышим информации о полезности алкоголя, что это, своего рода, лекарство и что спирт используют для приготовления лекарств. Да, это так! Но при этом мы забываем, что тогда и относится к нему надо как к лекарству и принимать как лекарство (по одной столовой ложке, три раза в день, по рекомендации врача). Кто-то улыбнется. Но ведь только в этом случае достигается лечебный эффект, а избыток алкоголя в организме приводит к серьезным нарушениям в функции внутренних органов и психики личности.

В-третьих-питание должно быть НЕ калорийным, а сбалансированным по своему органическому составу. Пища должна быть щадяще приготовленной (тушенная, варенная)! Жаренная пища, особенно мясная, - является ядом для организма!

Минимум 50% употребляемой пищи должно быть в сыром виде!.