методика физкультуры

Нужен ли нам загар?

Мы очень любим лето. Ведь летом можно много гулять, не нужно одевать теплые, тяжелые вещи, и можно вдоволь погреться на жарком солнышке. А как приятно после нескольких солнечных ванн стать бронзовым от загара! Что же такое загар?

В быту мы называем так потемнение кожи под воздействием солнечных лучей. А стоит за этим сложная химическая реакция. Дело В том, что в коже содержится вещество, называемое тиразин. На солнце оно превращается в пигмент меланин. ("Пигмент" - означает краска.) Меланин перемещается в поверхностные слои кожи, придавая ей темную окраску. Этим кожа защищается от дальнейшего воздействия солнца. То есть загар - это еще одно защитное приспособление организма.

Бывает, что желая загореть посильнее, человек проводит на солнце целые дни. И зря! Во-первых, это не способствует большему потемнению кожи. Ведь в дневные часы, йод; прямыми лучами солнца, меланин почти не образуется. Для его образования нужны "холодные" утренние и вечерние лучи. А, во-вторых, горячее дневное солнце очень быстро вызывает ожог кожи. Если тело стало красным, как вареный рак, не надейся, что ты загорел дочерна. Краснота сойдет, а кожа покроется большими и маленькими пузырьками. Потом они начнут шелушиться и приобретут вид лохмотьев. Какая уж тут красота!



 
Здоровый образ жизни в школеshoolzdrav.ru.