Занятия физическими упражнениями и играми на спортивном часе в группах продленного дня способствуют укреплению здоровья, активному отдыху учащихся, поддержанию их умственной работоспособности, закреплению учебного материала, пройденного на уроках физической культуры. Организуются они по группам с учениками I-III, IV-VI, VII-VIII классов в течение часа и проводятся воспитателями и физкультурным активом из числа учащихся средних и старших классов. Для учащихся первой смены спортивный час организуется сразу после уроков, а с учащимися второй - с 8.30, перед самоподготовкой.

Это мероприятие носит прежде всего оздоровительный характер. Поэтому необходимо проводить его на открытом воздухе и лишь в ненастную погоду - в хорошо проветренном, чистом, убранном помещении (спортивный зал, коридор). Следует людать все санитарно-гигиенические требования к занятиям (чистота площадок, соответствующая одежда учащихся, допустимые температурные нормы и т. д.).

Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня строятся на материале комплексной программы по соответствующему разделу, а также упражнениях и играх, разученных на уроках физической культуры, упражнениях комплекса ГТО.

Осенью и весной нужно использовать ходьбу, бег, прыжки, метания, упражнения со скакалкой и другими предметами, лазанье, перелезание, подвижные игры с элементами этих упражнений.

В зимний период в занятия входят передвижения и спуски со склонов на лыжах, катание на коньках, санках, игры на снегу и льду.

Спортивный час существенно отличается от уроков физической культуры, для которых характерна строгая регламентация содержания и организации. Поэтому, учитывая интересы учащихся, воспитатель стремится вызвать у них творческую самодеятельность, активность. Когда занятия эмоциональны и доступны, они в большей степени отвечают цели мероприятия - обеспечению активного отдыха, укреплению здоровья и физического развития, повышению двигательной активности.

При его проведении важно учитывать состояние здоровья детей. Консультируясь с врачом и советуясь с учителем физической культуры, воспитатель подбирает специальные упражнения для учащихся со слабым физическим развитием, регулирует их объем и интенсивность.

Оздоровительный эффект занятий во многом зависит от их правильной дозировки. Нужно внимательно относиться к внешним признакам утомления. При учащенном дыхании, скованности движений, нарушении координации надо дать ученику отдых или переключить его на другое занятие, не связанное с физической нагрузкой.

Нельзя допускать, чтобы в отведенное на физкультурные занятия время дети находились в постоянном движении. Необходимы перерывы для отдыха. Чем младше школьники, тем чаще должны повторяться перерывы.

Ученикам, отнесенным по состоянию здоровья к специальной медицинской группе или временно освобожденным от занятий физической культурой, можно давать различные поручения, не связанные с непосредственным выполнением физических нагрузок (оказать помощь в судействе, подготовке инвентаря, проверке выполнения заданий и т. п.).

Детям, менее физически крепким, имеющим отклонения в осанке, следует предоставлять возможность проявлять большую

мигательную активность. Школьников с заболеваниями сердца, асе тройств ом нервной системы надо ограничивать в играх и физических упражнениях, связанных с длительным, непрерывным бегом, большим числом прыжков, непрерывно следующих один за другим и т. п. Для укрепления здоровья таких детей целесообразно использовать группы ЛФК, секции общей физической подготовки, организуемые в поликлиниках, физкультурных диспансерах и школе. В определенные дни спортивный час может совпадать с занятиями в них. В таких случаях отсутствие учеников следует считать уважительным.

Физкультурные занятия в группах продленного дня не должны быть пущены на самотек. Важно тщательно продумывать их содержание и формы и, учитывая интересы учеников, постоянно наблюдать за отношением к тем или иным видам физических упражнений, чаще разнообразить игры.

Например, под общим руководством воспитателя ученики выполняют задания по физической культуре на дом и получают различные советы: как управлять санками при спуске со снежной горки, как быстрее научиться кататься на коньках, каких ошибок следует избегать, пробегая под вращающейся скакалкой; как лучше поймать высоко брошенный маленький мяч. Ученики знакомятся с новыми вариантами игр, с правилами соревнований на лучшего прыгуна, бегуна и т. д.