И. п. - о. с. 1 - правое плечо вверх, левое вниз, 2 - и. п., 3 - левое плечо вверх, правое вниз, 4 - и. п., 5 - плечи вперед (10 с), 6 - плечи назад (10 с). (Повторить 5 - 6 раз.)

И. п. - о. с, правая рука вверх, левая вниз. 1 - 2 - 3 - тянемся, 4 - 5 - 6 - то же другой рукой. (Повторить 5 - 6 раз.)

И. п. - о. с, руки вверх. 1-2 - повороты вправо, взгляд влево, 3 - и. п., 4 - 5 - то же в другую сторону. (Повторить 5 - 6 раз.)

И. п. - о. с. Руки в стороны ладонями вверх, развернуть руки ладонями назад, свести их за спиной, выполняя хлопки. (Повторить 5 - 6 раз.)

И. п. - о. с. Полуприседания на носках; руки в стороны -вверх - вперед. Вернуться в и. п. (Повторить 8 раз.)

И. п. - о. с. Спокойно, медленно на вдохе поднять руки вверх, на выдохе плавно опустить через стороны вниз. (Повторить 4 - 5 раз.)

Ходьба на месте. Спина прямая. (30 с.)