И. п. о. с, руки к плечам (кисти от плеч не отрывать). Круговые вращения рук вперед, затем назад (5 - 6 раз в каждую сторону).

И. п. - о. с, руки перед грудью. С напряжением, рывками разводить руки в стороны (вправо, влево) - вверх-вниз (по 3 раза в каждом направлении).

Упражнения на ощущение правильной осанки. Наиболее отчетливое ощущение правильной осанки появляется при касании спиной стены. Дети начинают хорошо чувствовать свое тело.

И. п. - о. с. Стать к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы и пятки касались ее. Сделать шаг вперед, стараясь сохранить то же положение тела, вернуться к стенке. (Повторить 3 - 4 раза.)

Рекомендуется выполнять на уроках чтения, письма, математики.

И. п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак, 2 -

разжать кисти. Повторить 6 -8 раз, затем руки расслабленно опус-

тить вниз и потрясти кистями. Темп средний.