методика физкультуры

Упражнение для снятия утомления мышц рук

    И. п. - о. с, кисти тыльной стороной на поясе. 1 - 2 -свести локти вперед, голову наклонить вперед, 3-4 - локти назад,прогнуться.

    Повторить 6 8 раз, затем опустить руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.


 
Здоровый образ жизни в школеshoolzdrav.ru.