И. п. - о. с, руки на поясе, 1 - 2 - наклон головы назад, 3 4 -* наклон головы вперед, плечи не поднимать, 5-6 поворот головы вправо, 7 - 8 - поворот головы влево. (Повторить 4 - 6 раз.) Темп медленный. Упражнение для улучшения кровообращения мозга.

И. п. - о. с, кисти тыльной стороной на поясе. 1 - 2 -свести локти вперед, голову наклонить вперед, 3-4 - локти назад,прогнуться.

Повторить 6 8 раз, затем опустить руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

И. п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 -3 - круговые движения тазом в одну сторону, 4 - 6 - то же в другую сторону, 7 - 8 - руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Теми средний. Упражнение для снятия утомления мышц туловища.