В последнее время уже многие начинают осознавать, что наше здоровье - это наша забота, наш труд и наше желание стремиться к этому. Что же нужно, что бы в нашем доме все были здоровы?

Прежде всего, необходимо знать, что медикаментозное (в основном, химиотерапевтическое) лечение только снимает симптомы болезней (воспаление, боль, температуру, давление и т. д.), но не устраняет их причины и часто заводит болезнь в тупик. Тысячи людей становятся жертвами не своих болезней, а именно их лечения. Мы, наконец, должны понять, что медицина, по выражению профессора И. С. Гуль-ко - это своего рода "пожарная команда". Медики приходят к нам на помощь в трудную минуту, чтобы облегчить наши страдания в период обострения болезни, кризисов, в экстремальных ситуациях (травмы, инфекции, несчастные случаи), помогут появиться на свет новому человеку и т. д.

Но, никогда врач не вылечит Вашу болезнь, если Вы ему в этом не поможете!

Стремление к здоровью, а значит к полноценной творческой жизни, через азы биологической культуры, должно формироваться уже с детства. Еще раз напом-ним, что все начинается с установки на продолжительность жизни. Ребенок должен знать, что жить можно очень долго, что бабушки и дедушки совсем нестарые, просто их называют так, потому что у них есть внуки.

Отношение человека к такому явлению как продол-жительность жизни, совсем немаловажный фактор и его надо менять. Сегодня мы как бы "запрограммированы" на 70-80 лет и многие в 50-60 лет уже считают себя стариками. Это серьезная ошибка!

Что же надо для того, чтобы быть и ощущать себя здоровым человеком?! А надо совсем немного. Человеческое здоровье формирует 3 основных фактора:

1.питание;

2.физические нагрузки;

3.духовно-нравственное состояние.

Человек - уникален по своим биологическим воз-можностям и при правильной реализации этих трех факторов здоровый организм может противостоять или приспособиться ко многим неблагоприятным воздействиям нашей трудной жизни. Остановимся на самом главном - это питании.