Сделать серию (6- 8 раз) вдохов и выдохов через нос: вдохнуть медленно, выдохнуть быстро.

Во время вдоха живот выдвигается максимально вперед, а во время выдоха резко втягивается. Вдох и выдох следуют друг за другом, между ними не должно быть пауз.

"Поймай комара"

Вариант 1. И. п. - ноги врозь, руки опущены. Вдохнуть и на выдохе (толчками) хлопать в ладоши перед собой на уровне груди, лица и на/i головой, произнося при этом: "З-з-з!".

Вариант 2. Учитель говорит: "Комар находится на расстоянии вытянутых рук, его надо поймать, но так, чтобы не спугнуть. Вдохните. Медленно, медленно сводите руки (не спугните комара), произносите непрерывно: З-з-з, прихлопните комара, быстро разведите руки в сторон ы ".

"С горки вниз"

И. п. - ноги врозь. Подняться на носки, руки вверх, вдох. Присесть, резко опустив руки вперед вниз, выдохнуть: "У-у-у-ух!".

"Цветочная поляна"

И. и. о. с. Представить, что оказались на поляне, благоухающей дивными ароматами. "Собирать цветы" в ладони и делать вдох Выдыхать, "разбрасывая" лепестки.

"Греемся"

И. и. - ноги врозь. Глубокий вдох, руки в стороны.

Быстро скрещивать руки перед грудью, хлопать ладонями по плечам, выдыхать воздух толчками, произнося: "Ох-ох-ох!".

"Проколотый мяч"

Представить, что на уровне груди большой резиновый мяч. По-пробовать его надуть за 5 вдохов (руками показывать, как мяч увели-чивается в размерах с каждым вдохом). Мяч проколот. Слышно, как выходит воздух.

Нажимать на мяч ладонями, имитируя звук "с-с-с-с..." (выдох).

"Ветерок, ветер, ветрище"

И. п. - о. с, руки согнуты в локтях перед грудью ладонями вверх. Сделать вдох. При слове "ветерок" дуть легонько на ладони, "ветер" - дуть чуть сильнее, "ветрище" - дуть изо всех сил.

"Труба"

И. п. - ноги вместе, руки согнуты перед собой (имитируя игру на трубе). Вдохнуть и, подражая нажиманию на клавиши, выдыхать, произнося: "Ту-ту-ту".

"Косарь"

И. п. ноги врозь. Вдохнуть и отвести руки со сжатыми в кулаки пальцами в сторону. Подражая движениям косаря, поворачиваясь направо и налево, произносить: "Ж-у-х! Ж-у-х! Ж-у-х!". Движения можно выполнять в разном темпе.

"Часики"

И. п. - ноги врозь. Сделать вдох и, размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить: "Тик-так! Тик-так!".

"Дровосек"

И. п. - ноги врозь. Вдохнуть, поднимая руки вверх (пальцы сцеплены над головой). Наклоняться вперед, опуская руки между ногами (имитируя колку дров), и с выдохом произносить: "Б-а-а-ах!".

"Согреемся"

Представить, что руки замерзли. Сделать вдох, поднести ладони к ли-цу на расстояние 10 - 15 см, выдыхать плавно, стараясь согреть руки.

"Соревнование"

Сделать глубокий вдох, считать вслух от 1 до тех пор, пока хватает воздуха. Побеждает тот, кто сможет дольше считать, не делая вдоха.

"Конкурс скороговорщиков"

Вариант 1. Вдохнуть и на говорку (пословицу, поговорку

Говорил попугай попугаю:

-Я тебя, попугай, попугаю! Попугаю в ответ попугай:

-Попугай! Попугай! Попугай!

-Расскажите про покупки.

-Про какие про покупки? Про покупки, про покупки, Про покупочки мои.

Мышонку шепчет мышь:

-Ты все еще шуршишь? Мышонок шепчет мыши:

-Шуршать я буду тише.

Ежик в бане вымыл ушки,

Шею, кожицу на брюшке.

И сказал еноту еж:

- Ты мне спинку не потрешь?

Даже шею, даже уши

Ты испачкал в черной туши.

Становись скорей под душ,

Смой с ушей под душем тушь.

Смой и с шеи тушь под душем.

После душа вытрись суше.

Шею суше, суше уши.

И не пачкай больше тушью.

Вариант 2. Произносить скороговорку, задавая темп ударом правой (левой для левшей) руки о край парты (хлопками в ладоши).

Постепенно увеличивать темп речи и усложнять движения руками (хлопок в ладоши - удар по коленям; хлопок в ладоши - удар по коленям - щелчок пальцами рук).