I. Повторение. Какие бывают травмы?

II. Беседа по теме.

Растяжение связок суставов нередко происходит при падении или внезапных резких движениях. Чаще всего травмируются связки голеностопного сустава, когда подвертывается стопа. В момент травмы пострадавший ощущает острую боль в суставе, он с трудом наступает на ногу. Через некоторое время может появиться припухлость и кровоподтек.

При вывихе одна из костей смещается, происходит разрыв связок. Вывихи бывают открытыми, когда повреждается кожа, и закрытыми, когда наружных повреждений нет.

Врачи утверждают, что примерно в половине случаев вывих происходит в плечевом суставе. Это объясняется тем, что, падая, мы, опираемся на вытянутую руку. Вторым по частоте является вывих локтевого сустава.

III. Признаки растяжения связок и вывиха костей:

а. сильная боль;

б. припухлость;

в. изменение цвета кожи. \

IV. Оздоровительная минутка.

V. Помоги себе сам:

1. вызовите врача;

2. туго перебинтуйте сустав, чтобы обеспечить неподвижность костей и уменьшить отек тканей;

3. приложите холодный компресс;

4. спокойно посидите или полежите.

VI. Практическая работа (парная или групповая).

Подготовка и наложение холодного компресса:

1) возьмите кусок марли или другой хлопчатобумажной ткани сложенной в несколько слоев;

2) смочите холодной водой (лучше, если вода со льдом);

3) отожмите;

4) приложите к больному месту.

Менять компресс надо через 2-3 минуты в течение 1 -2 часов.

VII. Итог.

— Как оказать первую помощь при растяжении связок и вывихе костей?