I. Беседа по теме.

Историки утверждают, что в 332 г., во время перехода Александра Македонского через пустыню, от солнечного и теплового удара людей погибло больше, чем в последующих битвах. Причины же теплового удара были выяснены лишь через 400 лет французским ученым Клодом Бернаром. Он соорудил тепловую камеру и изучал, как экспериментальные животные переносят жару. В начале организм животных справлялся с высокой температурой: выделяемый пот, испаряясь, охлаждал кожу; сосуды кожи расширялись, обильнее снабжали ее кровью и, соответственно, охлаждали. Через 20-30 минут температура тела животных стала повышаться, в связи, с чем возросли частота дыхания и сердцебиение. Учащенное дыхание, благодаря которому излишнее тепло выводится из легких, помогало животным продержаться еще некоторое время. Затем начинались судороги, и при температуре 43-44°С наступал обморок, который заканчивался смертью. Для человека высокая температура так же опасна, как и для животных.

II. Признаки теплового удара:

а. слабость;

б. головокружение;

в. шум в ушах;

г. судороги;

д. тошнота, рвота.

III. Оздоровительная минутка.

IV. Помоги себе сам:

1. перейдите в прохладное место;

2. ложитесь на спину, подложив под голову что-нибудь твердое;

3. на лоб положите холодный компресс;

4. выпейте воды.

V. Игра «Валеологический светофор».

Заканчивался учебный год. Стояли теплые майские дни, а Катя простудилась, заболела и пропустила несколько дней занятий в школе. Три девочки из класса пришли ее проведать. Катя жила на пятом этаже, яркое солнце светило в окно ее комнаты, форточка была закрыта, и в помещении было душно и жарко. Девочки рассказали о приближающейся контрольной по математике, решили вместе с Катей домашние примеры и задачи. Через два часа, когда подружи ки вышли на улицу, они сильно вспотели, у них кружилась голова, «Наверное, заразились», - подумали они.

VI. Вывод.

Не допускайте перегрева организма.